ARMONÍA & BIENESTAR
CLASES DE YOGA INDIVIDUALES Y EN GRUPOS REDUCIDOS,
PARA PAREJAS, FAMILIAS Y MUJERES EMBARAZADAS
PROPUESTAS
DESCONECTARSE DEL RUIDO DE LA CIUDAD Y LA COTIDANEIDAD PARA SUMERGIRSE EN UN TRABAJO INTERIOR Y PERSONAL
Explorar, sentir y alinear el cuerpo, la mente y el espíritu para fortalecer y flexibilizar, para expandir conciencia, despejar la mirada, nivelar las emociones, abrir el corazón y elevar el espíritu.
Hacemos foco en la práctica del yoga pero también en los vínculos, con la intensión de que podamos habitar este mundo cada vez más complejo y desafiante estando en eje, fuertes, flexibles y saludables.
Un espacio cálido, dedicado a que nos sintamos mejor, más vibrantes y vivos a través de la práctica sostenida del yoga cuidando todos los detalles que acompañan la experiencia.
4MOMENTOS
DE NUESTRAS CLASES DE YOGA
#1
Un tiempo de llegada, conexión interior y predisposición a la práctica.
#2
Secuencias de posturas (Asanas) orientadas a la exploración de un tema de trabajo (algunas veces explícito y otras no), avanzando siempre de manera gradual y progresiva e integrando los efectos de la práctica. Siempre acompañadas de instrucciones claras, indicación de ajustes, asistencias individuales y adaptaciones según las necesidades personales de cada uno.
#3
Técnicas de respiración (Pranayama), Relajación Profunda y Meditación.
Explorando distintas técnicas para que puedas descubrir cuál te resulta más efectiva y puedas integrarla a tu vida cotidiana con facilidad.
#4
Ronda de té calentito que nos ayuda a enraizar y conectarnos con el afuera antes de volver a salir a la ciudad y continuar nuestra jornada.
CONTACTO
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